Een van de tips uit de begeleidingsmails van Mireille Mettes
Basisbehoeften kan je alleen zelf aanvullen!
In het Handboek dat ik schreef over de MIR-Methode schreef ik over de Basisbehoeften: “Alles wat we ooit gemist hebben als kind aan basisbehoeften, kan het lichaam zelf weer aanvullen.” Denk aan:
Aanmoediging, Aanraking, Acceptatie, Begrip, Bevestiging, Bewondering, Eerbied, Erkenning, Geborgenheid, Geruststelling, Gehoord worden, Gezien worden, Goedkeuring, Intimiteit, Liefde, Passie, Respect, Structuur, Troost, Veiligheid, Verantwoordelijkheid, Vergeving, Vertrouwen, Volledige toewijding, Vrijheid, Waardering, Waarheid, Warmte, Zelfheling en Zorg.
Net als voedingsstoffen blijkt het lichaam in staat te zijn om het gemis aan bijvoorbeeld Waardering, aan Bewondering, Begrip en Aanmoediging, weer aan te vullen. Dit geeft een diepe innerlijke vrede, want je hoeft niet langer te zoeken naar de Waardering van anderen, maar die in jezelf vinden.
Het meest storende van deze onvervulde basisbehoeften is dat ze onvervulbaar zijn door anderen. Jij bent de enige die ze kan aanvullen!”
Door het aaien van de MIR-Methode, werk je systematisch bij Stap 7 aan het eindelijk voltooien van je basisbehoeften, waardoor je in jezelf een emotioneel stabiele basis maakt, oftewel Zelfliefde en Zelfvertrouwen ten diepste gaat ervaren.
Veel geluk!
Mireille Mettes
Gratis kaartjes
Vergeet je de MIR-Methode wel eens te doen, help jezelf dan een handje. Hang de 9 stappen overal in huis! In de keuken, naast je bed, naast de wc-rol, naast je computer, overal. Je kunt ze zelf printen vanaf deze website, of gratis MIR-Methode kaartjes bij ons bestellen. Lees hier hoe je gratis kaartjes kunt bestellen. https://www.mirmethode.nl/gratis-mir-methode-kaarten/
Video: ‘Wat doet het hand aaien?’
Wat doet dat hand aaien bij de MIR-Methode nou precies? Heel veel! En het leuke is, dat we dat ook wetenschappelijk kunnen uitleggen. In een video op de website zie je wat er nu gebeurt als je je handen aait. En wat handwerken, klussen of knutselen voor je doet. En nog een uitdaging voor mensen die begaan zijn met het onderwijs…
Klik hier voor de video: ‘Wat doet het hand aaien?’ https://www.mirmethode.nl/hand-aaien/
Kijk ook even bij http://www.mirmethode.nl/nieuws/ en dan even scrollen naar de Onderwerpen artikelen waar je de MIR methode nog meer voor kan gebruiken.
Elke zin 3x opzeggen, klik op de afbeelding
Voor meer info http://www.mirmethode.nl/
Instructievideo http://www.mirmethode.nl/video/